左膝外侧软组织肿胀，有少许积液。

可能是髌骨软化和滑膜炎。试试用扶他林。还有许多其他方法来治疗髌骨软化症。如果病情较轻，可以先用中医按摩治疗，即一手揉大腿前侧膝关节附近的肌肉，然后一手固定髌骨下缘，另一手拇指按压髌骨边缘。反复刺激可以改善局部血液循环，促进营养供给，恢复创伤。并且可以增加肌肉力量和改善膝关节的稳定性。如果病情严重，可以去医院做其他治疗。在预防方面，首先要避免膝关节处的急慢性软组织损伤，尤其是在提重物的时候。从事半蹲工作或经常弯腰、负重站立的人，应注意不要工作时间过长，工作一段时间后应适当休息，以有效达到预防的目的。

早期可以进行保守治疗。如果疼痛占优势或痛点有限，可以做局部封闭、中药局部注射或关节腔注射。也可关节腔内注射透明质酸钠，1次/周，5次为一疗程。中药滑膜炎颗粒可配合关节积液服用；中晚期可以吃壮骨解丸、骨质增生丸。

早期出现膝关节疼痛或肿胀，要注意休息，适当运动，以直腿抬举运动为主，尽量避免负重的膝关节屈伸活动。如果脂肪垫或髌骨周围软组织有反应性炎症增厚或痉挛，理疗、中药热敷或按摩都是可行的。绝大多数单纯性髌骨软骨软化症的患者可以通过保守治疗得到缓解。如果保守治疗无效，症状加重，就要考虑手术治疗。通常情况下，应避免对髌骨表面的过度挤压和摩擦。对于50岁以上的肥胖者，更重要的是避免膝关节半屈位的重复运动。坚持无负荷下的膝关节屈伸和股四头肌练习