男人吃什么补充精子，提高精子活力？

中医认为精子活力低(精子弱)与肾有关，可以通过吃一些补肾的食物来提高精子活力。

中医认为肾主水，色黑。因此，多吃黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞等黑色食物，可以补肾，提高精子活力。

也可以将韭菜籽磨成粉，温开水送服，可以补肾，提高精子活力。