男性性能力下降怎么办？性功能下降应该怎么治疗？
1.男人为什么会性功能障碍？
1，年龄原因
如果是年龄造成的，建议你坦然接受。随着时间的推移，人的性功能会有下降的趋势，这是自然规律。事实上，绝大多数男性在中年以后都会经历一次性能力由高到低的变化。这个年龄组的性功能可能如下:
①欲望会下降到一定程度。
②阴茎勃起硬度不如年轻时。
③阴茎勃起没有以前舒服了。
性生活中的快感不如以前了。
⑤射精强度低于青年。
2、过度疲劳
身体过度疲劳自然会导致性功能下降。这个时候，你不妨多注意休息，提高睡眠质量。这是关键。性交次数也要控制，不要太频繁，否则你的性功能会下降。在这里，建议男性每周做两次。
3、饮食不当
如果男性饮食不当，也会导致其性功能下降。比如抽烟喝酒，熬夜，吃油腻或者辛辣的食物都会下降。肥胖是性能力下降的直接原因。
4.情感问题
保持乐观的心情。只要你在身体上、精神上、长期处于乐观的状态，你的性功能也会接收到健康的信息，从而避免疾病的出现。
5.疾病的原因
如果是一些疾病引起的，比如先天性肾虚或者生殖器疾病，你需要先治疗这些疾病，然后自然恢复。
以上是边肖介绍的男性性功能障碍的原因。过度疲劳、饮食不当、疾病原因都会导致性功能障碍。男性性功能障碍怎么办？让我们来看看。
2.男性性功能减退怎么办？
1，饮食调理
①吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。成年人的睾丸激素水平会随着年龄的增长而下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下和勃起功能障碍。因为燕麦可以促进睾丸素的释放，长期服用可以改善上述症状。
②医学家孙思邈说，栗子是“肾之果”，栗子改善男性性功能的作用主要表现在补肾。中医认为，栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。，特别适合腰膝酸软、腰腿麻痹、尿频和脾虚怕冷的人食用。
③红枣还含有三萜类物质，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它还含有丰富的环磷酸腺苷，能扩张血管，不仅能改善心肌的营养状况，还能改善阴茎的血液供应，增加勃起硬度。《名医实录》中明确指出，红枣能“强筋骨，助殷琦，使人肥胖健康”，气虚肾虚的男性常吃红枣，能明显增强欲望。
(4)人体缺锌会导致精子数量减少，异常精子数量增多，性和生殖功能下降，甚至不育。动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖等富含锌。
⑤维生素A和维生素E都能延缓衰老和性衰退，对精子生成和精子活动有良好的作用。鸡蛋、奶制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、红薯、干辣椒和西红柿含有维生素A，谷类胚胎、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、小麦胚胎和谷类含有维生素E..
⑥维生素C对维持性功能也有积极作用。富含维生素C的食物有大枣、山楂、猕猴桃和各种蔬菜水果。
⑦鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、文蛤、海螺、海扇等贝类富含氨基酸，是有效的强化食品，滑的水产品也有强化作用，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。
2.疾病治疗
中年男性容易成为各种疾病的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，会对男性性功能产生不良影响。所以最好定期体检，了解自己的身体健康状况。如果发现了疾病，一定要积极治疗。预防和控制这些疾病就是维护一个人的性功能。
3、按摩阴囊
性功能障碍的男性在日常生活中应该练习按摩阴囊的方法，可以有效刺激神经，有助于恢复正常的性功能。而且按摩阴囊还可以改善睾丸的血液循环，只有血液循环正常，才能源源不断地为睾丸提供新鲜血液，使男性睾丸的功能得到很好的增强，从而进一步增强男性的精力。
按摩阴囊的方法其实很简单。可以用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸，每天一次，每次2-3分钟。但按摩阴囊时要特别注意，时间不宜过长，同事也要注意适度。否则，由于过度刺激，睾丸功能很可能会下降。按摩睾丸也要形成每天练习的习惯，这样才能更好的达到增强性功能的效果。
4.锻炼肌肉
很多时候，男性性功能下降的原因，大多与肌肉松弛有关。这块肌肉指的是阴茎根部的骨盆肌肉，形象地称为“男性肌肉”。在和谐的性生活中，男性的耻骨尾骨肌起着主要作用。只有加强这些肌肉，才能增强整个骨盆和阴茎的血液供应，不仅可以恢复阴茎的正常勃起，还可以有效增加高潮时的快感，甚至可以帮助男性有效控制射精。
所以男性骨盆肌肉一定要假设是防止排尿来锻炼，最好一天锻炼两次，每次15次。以后可以一天一天的增加宫缩次数，直到一天能做50次，然后可以做一些改变，比如先收缩骨盆肌肉3秒再放松，这样一个月后性功能就能明显改善。
3.吃什么可以提高性功能？
1、韭菜又称“曹杨、懒人菜、长生酒、鲁菜”，不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。除蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，可培养胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对肠癌的预防有重要意义。韭菜含有挥发油和含硫化合物，能增进食欲、杀菌、降血脂。韭菜还是中药，有“始阳草”之称。韭菜具有固精、壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症患者。
2.紫菜:富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷。它尝起来很咸。性温，有温肾固精益气之功效，适用于男性性功能减退、遗精、阳痿、乏力、消渴。男性经常食用可以强身健体，增强体质和性功能。
3.荔枝:具有补气血、益精生髓、生津和胃、增肌养颜的作用，可用于治疗肾虚、健忘、失眠等引起的梦遗。经常食用荔枝可以提高人的性能力，对遗精、阳痿、早泄有辅助治疗作用。
4.枸杞:具有滋补肝肾、益精明目、养血沐浴、养颜乌发的作用。它是一种改善男女性功能的保健药物，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、须发枯、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞具有增强免疫功能、促进细胞新陈代谢、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤虚弱等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容养颜。枸杞具有兴奋神经作用，改善性功能。
5、松子:松子是重要的壮阳食品，具有壮阳补骨、养血养颜、润肺止咳、润肠通便的作用。松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用具有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能的作用。对厌食、乏力、遗精、盗汗、多梦、失眠、勃起不足有很好的疗效。
6、虾:虾味鲜美，滋补药用效果高，中医认为虾味甘、咸、温，有壮阳、益肾、补青、催乳的作用。经常吃虾有强身健体的作用。
7.牡蛎:又名牡蛎蛤、牡蛎，富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和多种维生素。具有滋阴潜阳、补肾固精功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和生精能力，对遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的治疗作用。
8、泥鳅:富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有很好的作用。混合泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。
9、狗肉:狗肉味甘，性温，具有健脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、强筋壮骨等功效。黑豆炖狗肉，吃肉喝汤，可治痿早泄。
10、羊肾:又名羊肾，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，性温，生血瘦肉，有壮阳补肾的功效。适合肾虚阳痿人群食用。