老人小腿和脚肿了怎么办？

老年人的腿部水肿，一部分与心、肾、肝、内分泌疾病有关，相当一部分是特发性老年水肿。这种水肿多是老年人皮下组织间隙疏松，水分容易渗入组织间隙所致。此外，老年人血管舒缩功能和汗腺分泌功能下降，通过皮肤蒸发的水分减少，心、肺、肾功能下降，内分泌功能不够稳定。这些因素综合起来，使体内的水和钠停留在皮下空间，加重皮下水肿。对于老年性水肿，首先要找出病因。如果与疾病有关，要积极控制原发病；属于特发性水肿，不需要治疗。无论是什么原因引起的下肢水肿，都要注意饮食和生活调理，适当补充蛋白质，加强锻炼，穿弹性合适的鞋袜，防止皮肤受损。水肿严重时，可服用黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等中药。这些药物应在医生的指导下合理使用。下肢静脉曲张可能引起水肿。心血管系统和肾病引起的水肿往往始于脚踝。由皮肤和皮下淋巴疾病引起的慢性疾病称为皮肤淋巴管病。病灶内的淋巴管失去了运输能力，造成淋巴停滞。这导致了组织中蛋白质和水代谢的严重障碍。皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡胶病。这是指下肢，主要是脚经常水肿和严重变形。有时会是无病水肿，可能是碰撞脱位引起的。此外，身体负担过重、二至三级扁平足、淋巴管异常、长期行走或站立、坐姿不当等都会引起水肿:坐在高脚椅上，脚不沾地；跷二郎腿；坐在太低的椅子上；不合脚的鞋子也会肿。孕妇和静脉曲张患者容易水肿。休息后，水肿会消退。天气热的时候，水肿会加重。腿脚肿了怎么办？可以做以下几点进行防治:1，一天之内不要换鞋。2.每天做轻松的腿部运动，消除紧张，促进血液循环。3.长期活动后，必须休息。可以按摩，或者轻轻抚摸。需要注意的是，按摩或抚摸一定要从你的脚开始。4.出现水肿时，白天用弹力绷带或弹力袜保护肿胀部位。5.晚上睡觉的时候，把腿翘起来。6、经常做一个简单的足部运动。看电视的时候，可以用脚趾头滚球或者粘。7.滑雪和游泳有很好的治疗效果。8.减少盐和水的摄入。9.每天晚上做完家务后，仰卧在地上，双腿高挺，靠在墙上10分钟。10，不要背超重的背包，不要穿高跟鞋。如果经过休息和治疗后水肿仍不消退，水肿区变硬，皮温升高，一定要去医院找医生。