白鲫对黑豆、红枣和当归的影响

能补益气血，增强人体体质。

滋补肾阴，润肺润燥，健脾和胃。

促进免疫、抗衰老、抗疲劳等保护和改善作用。

功效来源的基础:

黑豆具有高蛋白、低热量的特点，红枣富含维生素。

当归味甘，性温，其根可入药。它是最常用的中药之一。

鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对皮肤有很好的作用。

需要准备的材料:

1条白鲫，黑豆30g。

红枣6枚，当归适量。

姜1小块，盐和油，水。

一种用白鲫鱼炖黑豆红枣方法:

将白鲫鱼去内脏，清洗干净。

2.将白鲫鱼放入油锅中炸熟，然后加入开水。

3.加入黑豆、红枣、当归、姜片，盖好。

4.加盐调味，就可以出锅吃了。

注:白鲫鱼，黑豆，红枣，当归汤都好吃，按步骤做就行。平时可以做，操作起来也不难。