长期失眠严重影响人的健康。哪些中药可以养肝安神助眠？

长期失眠严重影响人的健康。平时可以选择喝一些养肝安神的中药。在日常生活中，你可以选择多喝雪儿枸杞风干汤，因为这种汤可以提高睡眠质量。凤肝是常见的鸡肝，营养丰富，含有大量的铁，可以补血养血。对于失眠的人来说，这种汤可以起到改善的作用。也可以选择多喝大枣、百合、茯苓茶。之所以会出现失眠，是因为体内气血不足，五脏失衡。这个时候神经系统会紊乱，所以会出现失眠。大枣百合茯苓茶能调理五脏，有安神补脑的功效。

1.失眠桂圆、百合、枸杞都可以治疗失眠。茯苓也是一种常见的帮助睡眠的药用食物。这些成分不仅能使身体恢复健康状态，还能提高身体的抵抗力。茯苓含有丰富的微量元素，能补气润肠，还能宁心安神。与其他中草药一起服用，可以治疗失眠。

二、枸杞的治疗还有抗疲劳的作用，还能加速体内的新陈代谢，非常适合长期失眠的人。百合、桂圆可以缓解压力，养血健脾。大部分失眠患者可能是生活不规律或者日常压力过大造成的。对于严重失眠的人，一定要从内部进行调理，这样才有安神助眠的效果。

在失眠的过程中，一定要调理好自己的脾胃、肝脏等。可以选择配合滋补成分服用，综合调理也能有更好的治疗效果。大部分中草药都是非常健康的，只要配比合理，就不会有副作用和依赖性，非常适合治疗身体不适。