除了柴米油盐酱醋茶，生活中最贵的东西是什么？

当我们活着的时候，生病和受伤是不可避免的。此外，环境恶化，食品不安全。我们每个人都无法预防疾病，生病对我们来说也没什么。如果是重疾，就要准备无数的费用。检查费、住院费、挂号费、餐费、手术费、药费、护理费、材料费、营养费、康复费等。

很多人体质差，抵抗力弱，在季节转换或流感高发期前就生病了。事实上，如果我们注意生活中的细节，我们可以避免一些小病。

1，常吃葱，姜，蒜

日常生活中与葱、姜、蒜一起食用，是预防疾病最有效的方法。因为葱、姜、蒜有强大的杀菌作用，还可以用来增强人体免疫力。小病就更不用说了，甚至可以预防癌症等严重疾病。效果相当惊人。

2.经常喝茶

我们应该养成经常喝茶的习惯。我们不仅可以清洁我们的肠胃，而且对我们的健康有好处。俗话说“茶能治百病”，喝茶容易增加身体抵抗力，各种乱七八糟的病都不敢靠近你。甚至心脑血管疾病都可以很好的预防！但需要注意的是，容易失眠的人还是少喝茶，晚上最好不要喝茶。

3.每天用热水泡脚。

每天用热水泡脚对预防疾病也有好处。人的脚上有很多重要的穴位，用热水泡脚相当于按摩这些穴位。不仅有助于促进血液循环，还能消除你一天的疲劳。如果能在热水中加入一些中草药，效果会加倍，每天都能保证身体健康。

4.早起锻炼身体

你应该每天早上锻炼，这样你就很少生病。俗话说，“一日之计在于晨。”早上的空气最新鲜。所以，如果你利用这段时间锻炼，你一天的精神状态将会处于最佳状态。

5.吃饭前洗手。

无论你吃什么，你都必须洗手。因为手是人体最容易接触到细菌的地方，如果你不洗手，吃东西的时候细菌就会进入你的身体，你就有可能引发疾病。最好用肥皂洗手，以便彻底快速地去除细菌。

6.多去户外走走。

没事干的时候，要多出去走走。长时间呆在家里会生病的。只有不断呼吸大自然的新鲜空气，你才能放松。

7.保持乐观

如果你想减少疾病，你必须始终保持乐观的态度。只有心态好了，身体才会好，身体才会好。要做到这一点，你可以听轻音乐，看电影，和喜欢的人在一起。总之，永远保持乐观。