男人应该怎么吃弱精子？

弱精子症是男性伴侣不育的常见症状。如果要治疗弱精子症，一定要去医院治疗，但是弱精子症治疗期间的饮食也很重要。那么男性身体虚弱应该如何吃好呢？今天在这篇文章里，我推荐适合弱精子症患者的食谱。每天这样吃能有效提高精子质量！

1，提高精子质量的食谱

一、锁阳炖鸡汤

材料:锁阳20克，生姜2片，红枣2枚，鸡睾丸6个，盐各少许。

方法锁阳、鸡睾丸用清水洗净备用。生姜用清水洗净，刮去皮，切成2片备用。红枣用清水洗净，去核备用。将以上原料全部放入砂锅中，加水，小火煨4小时，食用时用少许盐调味。

随餐食用，每日1 ~ 3次，每次150 ml ~ 200 ml。

功效本方具有补肾益精的作用。适用于肾虚精少、阳痿、倦怠、腰酸、膝软等症。

二、海参、燕窝、鳝鱼汤

材料:海参，燕窝，鳗鱼，

做法:将上述材料洗净成粗粉，加水煮沸；拿着汤，随便喝。

功效海参含有丰富的多种营养成分，对治疗阴囊感冒、少精症有很好的效果；鸟巢是金丝燕等人用唾液或唾液混合羽绒做成的巢。它富含胶质、蛋白质、钙、磷、钾等。是很好的滋补佳品，能壮阳益气，清精补髓。鳗鱼中含有蛋白质和维生素a，这些成分一起食用，有健脾补肾、益精温阳的作用。

三、韭菜炒虾仁

材料:韭菜和鲜虾150g，白酒50ml(糯米酒优先)。

做法韭菜洗净，切成3厘米长的段，虾洗净，姜切丝，葱切段。大火烧热炒锅，放入植物油，炒熟后放入姜、葱炒香，立即放入虾、韭菜、盐，翻炒至熟。

功效适用于肾阳虚患者。