便秘怎么吃决明子？

北沙参可以滋阴化痰，北沙参也可以。

有条件的煲汤，两种浸泡也可以，但是浸泡决明子容易得“风”病，这是《本草纲目》里说的。

决明子和沙参虽然比较弱，但都是药。虽然它们无毒，不伤胃，但也不宜常喝。

番泻叶不能长期喝，肠子会变黑，最多一个月一次！

决明子弱。

治疗便秘，用木瓜或者雪莲(看起来像土豆)比较好。木瓜味淡，雪莲味浓。这要看你自己的情况。

水果更好，毕竟是好入口。如果没有高血压和糖尿病，就没有糖的禁忌。