桑梓的功效和作用是什么？有治疗白发的效果吗？

桑椹营养丰富，含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜素等营养成分。现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫力、预防人体动脉和骨骼动脉硬化、促进新陈代谢的作用。从中医的角度来说，桑葚味甘酸，性寒，入肺、肝、肾、大肠经，有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。所以用眼过度的白领也可以多吃桑葚。

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注意事项:

桑葚属寒性水果，体质正常的朋友一次多吃桑葚可能会拉肚子，所以脾胃不好的朋友不宜多吃，也不宜吃太多，所以桑葚的食用量再好也要控制，一次不宜超过150g。

吃桑葚立即止鼻血:一般情况下，吃桑葚不会引起鼻出血。如果暴饮暴食或有脾胃湿热重的朋友，可能会流鼻血，所以如果出现这种情况，要立即停止进食。

人民网-桑葚营养价值高，忌食。