吃灵芝对我们的身体有什么帮助？

灵芝是一种稀有珍贵的药材，在古代被用作贡品。普通人很难接触到，这也说明了灵芝的价值。《神农本草经》里说灵芝可以？益气，补中，增智，别忘了？；李时珍还说灵芝能解各种虚证，并称赞长期服用能补气益寿，可见灵芝的药用价值并非虚无缥缈。就现代保健而言，服用灵芝主要有以下好处。

1，灵芝能安神助眠。

古代医家认为灵芝为上药，具有宁心安神、补中益气的作用。例如，有些人气弱、脾气暴躁或心脾两虚，造成气血不足和精神不健康，并伴有饮食不愉快、疲劳、睡眠不好甚至睡眠困难等。，可以通过这种物质缓解。

生活中，直接服用灵芝粉可以有效缓解这种情况，而灵芝在中医中常与酸枣仁、龙眼肉、当归、茯苓等药材一起使用，有很好的安神助眠的作用。

2、灵芝能益肺益气，止咳平喘。

中医认为，肺有主气、主呼吸的功能。肺若虚弱，往往会使人出现哮喘乏力、咳喘等症状。对于此类疾病，灵芝直接使用能起到很好的益肺平喘作用，也可与黄芪、人参、五味子等药材合用，补气平喘效果更佳。

3.灵芝能益气补虚，提高免疫力。

纵观古今中医经典，没有一个人不称赞灵芝具有补气补虚的功效。无论是脾胃虚弱，肝肾不足，还是气血不足，灵芝都可以入药，益气补虚。古代一些达官贵人用灵芝、人参、巴戟天等药材制成蜜丸养生，确实有一定的益气益寿的功效。

现代医学研究也表明，灵芝所含的多糖能增强人体免疫力，抑制细胞快速氧化，符合人们的健康需求。