每天睡十个小时还是会犯困怎么办？

我们知道，人们推荐的睡眠时间是每天7到9个小时。

但生活中总有一些人，即使睡了9个小时，还是会无精打采，走到哪里都睡不着；其他人，每天只睡五个小时，却能保持精力充沛，充满活力...

这是为什么呢？？

因为...睡觉这个东西，也要看命。

现实中，有些人生来就比别人睡得久。

比如他们只有睡眠10小时，才能保证清醒时的良好精神状态。这类人被称为“长睡眠者”，他们不是由疾病引起的，而是由基因引起的。

根据美国睡眠协会的统计，只有2%的人是长睡眠者，他们的生物钟和普通人不一样，有点“睡眠牛病”。

如果每天要睡10小时才能精力充沛，那你可能和奥运冠军一个档次，以后拿金银的希望不大~

当然，相对于长睡眠者，也有短睡眠者。

比如我们经常听到某个成功人士的成功秘诀是晚上只睡4-5个小时，晚睡早起，一整天打着鸡血，批评“成功在于努力”。

想倒鸡汤的人，先放下碗。不要光看别人睡得少，关键是自己不困。

说实话，这个世界上确实有一些人不需要那么多睡眠，白天精神状态很好。这样的人被称为“短睡眠者”。是常人只能仰视和敬仰的天生骨骼惊奇，我们学不来。