请问中医专家，我气阴两虚，湿热血瘀，除了吃中药应该怎样调理？

生活调理：

1、早睡：晚上9-10点就应就寝，目的是恢复元气；

2、运动：轻缓运动，注意不能剧烈运动，不能过分出汗，微微出汗的轻缓运动为佳，目的是拉伸膀胱经；膀胱经主全身体液循环，膀胱经不通会导致口感、后背沉重等等很多症状。针对膀胱经可以让家人帮你捏脊，就是从脖子到腰，沿脊柱两侧捏下来；

饮食调理：

1、清淡，忌辛辣；

2、红薯可适量，健脾；银耳、枸杞汤，滋阴润肺，切忌不可大补，以滋阴为主

3、服用灵芝，灵芝孢子粉效果较好，但是太贵，灵芝饮片煮水，需煮一个小时，非常苦，坚持住，有非常好的效果。