如何快速学会穿高跟鞋

1，调整走路姿势

调整全身姿势，腰骨伸直，想象头顶有一条线在拉，头部和脊柱要呈现一条线。穿高跟鞋时，要抬头向前看，肩膀微微后仰，走路时适当摆动手臂，以保持平衡。脚跟落地顺序是脚跟、脚底、脚趾。此外，较小的步幅也可以提高舒适度和稳定性。

2.使用鞋垫

事实上，有各种各样的鞋垫产品来帮助和纠正鞋子。鞋垫可以帮助防止脚趾卷曲。其中硅胶鞋垫不仅防滑，还在无形中为脚底制造了气垫效果。根据不同的高跟鞋加鞋垫，绝对能改变舒适度。但是，切记鞋垫要每半年更换一次，保持卫生。

3、拿鞋子

你有没有试过穿高跟鞋的时候脚后跟滑出脚跟位置？为了避免这种情况，买高跟鞋的时候不妨选择带绑带设计的款式，这样走路的时候会更容易驾驭。

4、最舒适的造型

除了鞋跟的高度，鞋跟的厚度，前鞋跟的设计，鞋头的形状都可以增加舒适度。厚实的鞋跟，水台的细节，圆头鞋形的设计，都是比较舒适的高跟鞋。

5、选择合适的尺寸

买高跟鞋一定要选对尺码。不同品牌尺码不同，脚的大小会随着年龄的增长而变化。所以在试鞋的时候，一定要试两只鞋，而且要走几步才能感觉到大小。大一点的鞋子可以借助鞋垫，但是太薄的话，挤脚的疼痛会让人想扔掉。

6.逐步地

开始穿高跟鞋的时候，不要一开始就穿太高的高跟鞋。最好试试低跟的，鞋跟不要太细。让你的脚先慢慢锻炼柔韧性和耐力，这样你才能学会安全优雅地保持平衡。