中药苏麻的食用实践

原料为紫苏15g，麻子30g，粳米50g。

先将紫苏和麻子捣碎，用水过滤取汁，加入粳米煮粥。

用法:空腹服用。

疗效是行气润肠。可用于治疗老年人、产后妇女和久病体弱者的便秘，可长期食用。