请问泡脚的时候更年期失眠要加什么中药？

磁石的功效:潜阳纳气，安神定志。治疗头晕、耳鸣、耳聋、乏力、癫痫、心悸。何首乌的功效:养心安神，通络祛风。治疗失眠、劳损、多汗、血虚、身痛、痈、瘰疬、风疮、疥疮。

用热盐水泡脚:

1.可以预防脚气。

2.能有助于失眠和抗衰老。

3.可以预防感冒:当脚底忽冷忽热时，上呼吸道局部温度会下降，抵抗力会因反射而减弱增强。所以有“以冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚为宜”的说法。

经常用盐水洗脚，按摩涌泉穴等穴位，可以促进局部血液循环，有助于睡眠和抗衰老，使双脚光滑整齐，预防感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

盐水洗脚的方法一般是在半盆热水中加入半勺盐，水温可以高一些。但如果脚上有伤口，就要暂停用盐水洗脚，用热水泡脚。

心脑血管疾病患者泡脚时，最好能淹没小腿。“小腿是人体的第二心脏”，可以大大促进人体的血液循环，效果更好。

泡脚后按摩敲脚。敲脚法:躺在床上，翘起小腿，双脚互相敲8-10分钟。

起床后喝一杯开水。

足浴水的温度:一般足浴水的温度在38-43度，但最好不要超过45度。

需要注意的是，中药不能用金属锅和塑料盆泡脚，否则药液的有效成分会流失。

皮肤破损或割伤时停止使用中药泡脚(皮肤皲裂除外)。中药泡脚只能起到辅助治疗的作用。中老年人和更年期千万不要把它当成一种方法，以免耽误病情。

首先要注意泡脚时间不要太长，最多半个小时，否则长时间泡脚局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血，尤其是中老年人可能会因脑部供血不足而晕倒。

其次，要注意饭后半小时内不要泡脚，这样会影响胃部的血液供应，长此以往会导致营养不良。

另外，泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候揉揉脚底，及时穿袜子保暖。最好是全身热量慢慢减少后再去睡觉。

泡脚最好用底面积大的深木桶，这样可以舒服地把脚放平，让水一直泡到小腿。水温40摄氏度左右，随时要加热水。

购买按摩洗脚盆时要注意:

现在，很多人喜欢用保健按摩脚盆泡脚。只要通电，就能保持水温，还能喷出不同的水流按摩脚底。许多年轻人把它作为礼物送给他们的长辈。

小心按摩洗脚盆。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位来达到治疗效果，而足浴盆水流不够强，刺激面积大，很难达到效果。

另一方面，按摩脚盆材质复杂，不知道加了中药后会有什么反应。为了实惠，最好选择木制的洗脚桶。

以上是泡脚的注意事项。

l、注重健康(最好以家庭为主)。

2.不要太快。

3.不要三天打鱼两天晒网。你必须坚持下去，才能受益终身。

4.禁止儿童泡脚。

5、某些急性传染病禁止泡脚。

6.出血性疾病禁止泡脚(包括急性创伤性出血，如果泡脚会导致意想不到的后果)。

足浴时间要求:1，一天安排几次足浴:比如一般的养生浴，一天一次就好；如果你一天至少得两次病。

2.每天泡脚的合适时间是什么时候:比如两次，一般是早上lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚非常有利于消除疲劳，能使人睡得更香甜，容易进入“倒床不闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一锅汤”“睡前洗脚不如吃补药”。

3.每次泡脚需要多长时间？一般为30分钟以上，但对于慢性类风湿性关节炎和慢性高血压应适当延长。每次的具体时间需要根据泡脚后的年龄、性别、病情、感受等情况逐步调整。

气虚的人可以选择党参、黄芪、白术等滋补药物。

高血压患者要用菊花、枸杞子、桑枝、丹参、冰片泡脚。

冬季需要活血补肾的人，可以选择当归、赤芍、红花、续断。

冬天皮肤干燥、皲裂的人可以选择桂枝、金银花、红花。

祝你牛年大吉，肥牛。像牛一样强壮；爱情像牛奶一样甜；好运就像牛毛；生意蒸蒸日上。

愿你享受所有你期待的快乐，每一件微小的事情都能带给你甜蜜的感受和无尽的快乐！

祝你心想事成！！！！！！！！！！！

祝您健康！开心每一天！