体质偏冷的人应该喝什么？
1，桂香生姜奶茶
材料:肉桂棒1小根，生姜5片，红茶5克，鲜奶300毫升，蜂蜜适量。
冲泡方法:将肉桂棒、姜片、红茶、鲜奶放入锅中煮3？5分钟，同时搅拌。姜、肉桂的香味释放出来后，过滤茶渣，倒入杯中，加入蜂蜜调味。
功效分析:有效缓解感冒初期的不适。
塑形，促进血液循环，改善四肢冰冷的现象。
2、人参保健茶
配料:人参、红茶各5克，五味子10克。
冲泡方法:将人参、五味子洗净捣碎，与红茶一起放入茶壶中。倒入沸水煮5分钟。
钟，滤渣取汁。
功效分析:此茶具有补中益气、养五脏、清热的作用。
眼睛、智力和健身。
3.八宝茶
材料:杏仁3克，红茶5克，栗子，花生，
大枣、枸杞、核桃仁10g，糖适量。
酿造方法:将杏仁、栗子、花生仁、红酒混合。
大枣、枸杞、核桃仁洗净，沥干备用。将上述材料放入研钵中，加入红茶和白糖，研磨成粗粉。
最后。锅内烧开水，加入磨碎的粗粉，煮5左右。
分钟，过滤去渣取汁。
4.黄芪枣茶
材料:黄芪10g，大枣5？8粒，冰糖适量。
冲泡方法:红枣洗净；准备开水。放红枣
用黄芪放入杯中，用200ml开水冲泡，盖好。
好杯盖闷5？10分钟，加入适量冰糖搅拌均匀。
均匀地。
功效分析:健脾益气，调和营卫。适合
自汗。黄芪补气，大枣补血，两者均为补气血之用。
损耗，适合固体体质饮用。偶尔喝一点红枣茶。
也有利于保持容光焕发的面容。
5.人参茶
原料:人参35克。
冲泡方法:人参洗净切片，放入杯中，倒出。
加入适量开水，闷泡盖约10分钟，浸泡人参汁。
功效分析:健脾补肺，益气活血。
有效，适合体弱多病的人。
6.生姜红茶
材料:4片生姜，红糖，1小包红茶。
7.冲泡方法:生姜洗净切片，放入小锅中。
适量水加热煮沸。拿一袋红茶放入杯中，
倒入姜汤，浸泡4分钟左右，期间反复提起红茶包。
数次，加入红糖，搅拌均匀。
功效分析:生姜具有活血化瘀、辛温散寒的作用，特别适合寒性体质。
8.黄芪当归茶
材料:黄芪15g，当归5g。
冲泡方法:黄芪、当归加水适量，重复。
煎两次。将煎汁混合两次，每天经常饮用。
1剂量。
功效分析:当归能补血，常用于血虚头。
头晕、虚寒腹痛、慢性咳喘、血虚肠燥便秘。
等等。平时可将当归切片，开水冲服5至10g。
或者泡水当茶喝，对寒性体质的人有很好的滋补作用。
9、桂圆红枣茶
材料:桂圆干200克，红枣5枚？8粒，加蜂蜜适量。
冲泡方法:桂圆去壳；红枣洗净备用。锅中加水，加入龙眼肉、红枣和2升水左右。
一起做饭。龙眼肉膨胀时即可盛出，加入适量。
喝蜂蜜。
10，桂圆莲子茶
材料:莲子10、桂圆干20克、红枣5枚。
颗粒，乌龙茶，蜂蜜，适量。
冲泡方法:莲子加水煮沸，加入桂圆。
干、红枣、乌龙茶可以稍微加热。滤出茶汁，待水温稍降时加入一些蜂蜜调味。
功效分析:安神、养血、养颜更适合虚寒体质或贫血的人。
11，寒性体质如何调理
1，饮食上避免任何冷食，即使是夏天，也不要喝冷饮，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果饮料；
2、不适合长时间游泳，运动时应做一些温和的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不要过度运动，少做高强度运动，大量出汗会起到反作用。
3.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、贵由丸等中成药适合寒性体质人群的调养，但需根据个人情况在医生指导下使用。
4.一年四季都要注意重点部位的保暖，比如腰、肩、腹、膝。女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天不要穿靴子、短裙。睡觉的时候，即使是夏天，也要盖薄自己入睡。
5.夏天不适合长时间吹空调。有些女同胞也喜欢睡前洗澡。不彻底吹干头发就睡觉是个坏习惯。如果睡前洗头，睡觉前一定要吹干。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。