松花粉可以和橄榄油一起吃吗？

二、松花粉的价值

1、松花粉含有多种营养成分，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素，以及大量的活性蛋白酶、细胞核、黄酮类等活性物质。没有食物或药物禁忌。

2.松花粉中富含的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，其含量是牛奶和鸡蛋的5-7倍；维生素C的含量高于新鲜果蔬，被称为天然维生素之王。服用松花粉会在短时间内减轻疲劳，增强体力；便秘消失，消化改善；皮肤细腻，面色红润；睡得安稳，心情愉快；精力充沛，记忆力提高。

第三，橄榄油的价值

1，橄榄油富含单不饱和脂肪酸——油酸，以及维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K和抗氧化剂。橄榄油被认为是迄今为止发现的油中最适合人类营养的油。

2.橄榄油的突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸不仅能为人体提供热能，还能调节人体血浆中高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的比例，提高人体内高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)水平，降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而防止人体膀胱内酒精过量。

3.对于习惯吃肉类食物导致饱和脂肪酸和胆固醇摄入过多的人来说，选择橄榄油作为食用油，可以有效发挥其降血脂的功能，从而预防高血脂和脂肪肝，保护心脏，有助于降低高血压、冠心病、中风等疾病的风险。

4.橄榄油还具有以下保健功能。

①抗癌可以减少癌症的发生，增强癌症患者放化疗的治疗效果。

②抗衰老和利智健脑可以减缓老年人神经细胞功能的退化和脑萎缩，从而预防和延缓老年痴呆症的发生。

③改善消化系统功能，促进胆汁分泌，激活胰酶，可防治胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病。

④能增强骨骼对矿物钙的吸收，有助于预防骨质疏松。

橄榄油的营养成分与母乳相似，易于吸收，能促进婴儿神经和骨骼的发育，是孕妇和产妇的绝佳营养品。

6.女性常吃橄榄油，可以增强皮肤弹性，收到保湿美容的效果。