各种凉茶的功效。

玫瑰花茶

功效:养颜美容，调经活血，养肝养胃，适合爱美的JMS人群。加入冰糖或蜂蜜，美容效果更佳。

用法:每次用85度左右的水浸泡七八朵玫瑰效果最好。三分钟就能喝完。

黄山贡菊

功效:采自黄山天然野菊花，能有效清肝明目，消暑除烦，对风热感冒、目赤肿痛、高血压有一定疗效。

用法:取5-6朵左右菊花浸泡，90度浸泡最佳。记得不要放太多菊花。如果用这个菊花粥，汤是蓝色的，味道极好。

茉莉

功效:美容减肥，松弛神经，调节激素分泌，通便作用。JMS里很多长时间坐在电脑前的人一定是便秘了。长期喝茉莉花茶可以有效改善这个问题。

用法:一次放2g，用90度水冲泡效果最佳。用玫瑰和菊花冲泡，如果加点蜂蜜，不仅口感极佳，还能提神醒脑。

淡紫色

功效:可有效治疗失眠、神经衰弱、抑郁症，可缓解咳嗽、头痛。

用法:取少量薰衣草约1g，用90度水冲泡。用牛奶睡觉更好，用玫瑰花养颜更有效。

牡丹

功效:产于山东，具有养血柔肝、解郁化痰的功效。对面部黄褐斑和皮肤衰老有一定疗效。经常饮酒可以使血气充沛，面色红润，精力充沛。

用法:取两三粒胶囊，用90度左右的水浸泡。最好和玫瑰一起喝。

金银花

功效:清热解暑，清心润肺，养血止渴，加入菊花、茉莉花，可有效治疗风热感冒、咽喉肿痛。

用法:取少量金银花约1g放入95度水中冲泡，也可水煎更好治疗感冒。