手抽筋了怎么办？

不要认为这样做是不必要的。其实一点都不多余。这样做是有道理的。原因在哪里？慢慢听我说，揉揉酸痛的手，有两个好处。好处一:可以缓解手部疼痛。好处二:扩张手上的毛细血管，然后吸收药物，增加治疗效果。

第二，你得用药物来治疗。

摩擦的方法只是一种拖延战术。治病还是要用药的。喷雾类药物比较合适。云南白药喷雾是个不错的选择。先用红保液，等干了再用白药喷雾。

第三，休息是关键，减少用手频率。

就算用了贵的药，不注意休息，手也永远不会彻底。抽筋不是病，痛得要命。俗话说伤筋动骨需要100天，就算100天不休息，反正也需要20天。休息日，让手休息几天！少用！

注意1:休息时，尤其不要写字，因为写字大大增加了手的动作频率。

注意2:休息时，不要用手拿重物。重的东西会让你的手韧带拉伤加重。