我最近总是失眠。听同事说吃天元片很有效。到底好不好？

1，气功调息:看相关书籍，练静功夫，通过一定的方法打坐，让你的思维不再复杂。

2.按摩:睡前全身按摩、足部按摩、头部按摩，能让你充分放松。

3.晚上饭后运动1小时，然后洗热水澡或者泡中药1小时。

4.试试催眠音乐