绿豆泡几个小时就可以煮了。
三个小时。绿豆需要泡三个小时以上,因为绿豆比较硬,不泡的话要煮很久。如果绿豆用冷水浸泡,一般建议浸泡3-6小时。这时候的绿豆大部分已经变软了,再煮的话就好煮了,口感松软细腻。
绿豆可以食用,也可以提取淀粉做豆瓣酱和粉丝。洗净放入流水中,阴干发芽,做芽菜吃。
注意事项:
1,煮的时间不要太长,煮3~5分钟,以清亮的绿色汤汁为最佳。
2、减少氧化,盖上锅盖煮。
3.避免用铁锅煮,因为绿豆中的黄酮类化合物会与金属离子发生反应,会干扰绿豆的抗氧化能力,使汤变色。绿豆皮中的黄酮类物质与铁锅上的铁离子发生化学反应后,有可能形成一种深色的混合物,使原本绿色的绿豆汤看起来像一壶墨水。
4.煮绿豆汤时,建议绿豆与水的比例为1: 10。将绿豆放入沸水中煮成绿色清汤,将豆汤分离。这汤是夏季饮料。熬汤煮粥的时候把绿豆拿出来。