吸烟不舒服怎么办？

专家发现，当人体体液呈碱性时，尼古丁会被迅速清除。吸烟者应该多吃碱性食物，如牛奶、水果、蔬菜和大豆，以帮助他们戒烟。同时，这些食物还能刺激胃液分泌，增加胃肠蠕动，防止吸烟者常见的消化不良、腹胀、高脂血症的发生。