白癜风怎么治疗？优美的音乐可以减少心中的愤怒。

发脾气是为了发泄心中的芥蒂，不是无节制地发火，而是适度地、以适当的方式疏导愤怒。经过以下方法，你可以及时化解你的愤慨，转移你的注意力，或者用其他方法代替你的愤怒。听悠扬慢节奏的音乐，让优美的音乐缓解精神焦虑，放松紧张的心情。向家人或好朋友倾诉自己的不满，进行一次推心置腹的交流，解除烦恼，振奋精神。饮食方面，经常生气的人要少吃油炸、辛辣、烫的食物；减少肉类食物的摄入，多吃蔬菜水果，如绿豆、百合、苦瓜、西瓜、黄瓜、菱角、芹菜、萝卜、海带等。也可以泡金银花、菊花、桑叶等。，都有清肝泻火的功效。