木瓜食谱推荐

很多女性都在吃木瓜。像木瓜这样的食物对保健有一定的好处，可以刺激食欲，提高免疫力，还有美容养颜的作用。你知道木瓜怎么搭配吗？下面就来看看这些木瓜的搭配方法，让你刮目相看。

红枣木瓜银耳汤

材料:木瓜半个，红枣若干，银耳两个。

练习:

1.银耳提前一晚泡好，洗净去蒂，撕成小份。红枣泡十几分钟。木瓜去皮，中间切开。去除果肉，用清水冲洗干净，切块。

2.将木瓜、红枣、银耳倒入锅中，加入适量清水。大火将材料烧开，然后转小火，煮半个小时。

功效:具有很好的补气养血的功效。对于女性来说，如果经常食用，可以起到美容护肤的效果，因为其中含有丰富的铁、蛋白质和胶原蛋白，达到了护肤的效果。

木瓜炒山药

原料:木瓜200g，山药300g，花椒15g，葱15g，蒜15g(去皮切碎)，盐，糖，酱油，花生油。

练习:

1，木瓜去皮，洗净切块备用；山药洗净，用开水烫1分钟，然后去皮洗净，切片，用清水煮至熟，冷水浸泡备用。

2.锅里放油，爆香蒜和辣椒，再炒一会木瓜，然后放入山药洋葱和少许酱油继续炒，调味炒匀。

功效:木瓜富含维生素C、木瓜蛋白酶等物质，能促进消化，增进食欲。而且山药还含有丰富的淀粉和助消化酒精，对保护肠胃，促进吸收有好处。

木瓜的搭配方法你学会了吗？方法简单，还能弥补疲劳，对提高人体免疫力有好处。可以试试上面木瓜的搭配方法，让身体更健康，吃出美味。