哪些中草药具有散寒祛湿的功效？ 要解决湿冷之邪，需要祛湿温中。饮食上不要吃生冷食物，以免伤脾，加重湿冷。用山药50克、薏苡仁250克、茯苓30克煮粥，早上9点服用，可以健脾益气、祛湿壮阳。坚持服用可以使体内的湿冷之邪消失。