有什么调养脾胃的好方法？

中医认为，肾是先天之本，脾胃是后天之本。所以日常生活中要注意调理脾胃。按摩是调理脾胃的方法。下面我们来看看如何按摩调理脾胃。

保存脾胃是防病保健的基础。中医认为，脾胃是运化食物和水谷的器官，也就是说，人体的消化吸收功能依赖于脾胃。脾胃强壮，气血生化，气血旺盛，才能美味红润，身体健康。如果脾胃虚弱，就会变得无精打采、面色苍白、形体消瘦、气短、胃脘隐痛、腹胀便溏；甚至失眠，免疫力下降，容易感冒。脾虚导致湿重，痰湿内阻，而肥胖，重则体虚乏力，口干，口黏，湿疹等问题都可能发生。所以古人说:“脾胃为后天之本”，“脾胃为气血生化之源”。其实一些小的肠胃问题，通过简单的自我按摩就可以得到一定程度的缓解。