中药足浴泡脚

用熟地黄、当归等泡脚。不会对胃气郁结、脾气滞感到厌倦，适合气血两虚的人食用。

气血两虚，症状为经期或经期后小腹隐痛，用手按压腹部时会有轻微疼痛。月经量少，色淡，需要补气养血调经。中医称为“脾调血”，泡脚选用的药物应以入太阴脾经的药物为主，可加入适量的甜水。如白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪15g可用于泡脚，可加入适量麦芽糖。

泡脚的方法很简单。每次泡脚都要坚持30分钟以上，坚持3个月。泡脚前可以先用热风熏蒸一会儿，等水温合适了再开始泡脚。浸泡和洗涤过程中，可以将水加热，最好加热到全身微微出汗。泡脚的时候，脚要在药里不停的动，让脚底能收到药渣轻微的物理刺激。最好是搓脚趾，尤其是大脚趾。熬制后的中药可多次重复使用。

当归味甘而重，故能补血，气淡而辛，故能活血、补中、补中。也是血中的圣药。能养血益气、生精稳五脏、强身益心，不适用于一切有形虚损的疾病。

地黄粘稠，阻胃助湿，但不能一概而论，即使古人说这也是指胃虚或痰饮等特殊情况。对于脾胃湿盛，中虚气滞者，熟地黄确实会郁气，助湿生痰，加重腹胀纳差之弊，但对于肺、脾胃痰湿正常者，则无此弊。就“虚痰”而言，除非用地黄，否则无法消除。此外，对于虚实夹杂的痰喘患者，往往是肾痰并举，燥湿共济。所以不存在地黄油腻阻胃助湿生痰的缺点。

地黄能滋阴养血，补人体真阴，可治各种劳虚，阴虚阳虚皆可用。按景岳的话来说，可用于外感证、呕吐、泄泻、痢疾、湿气、痰浊、肿毒、恶心等症。气滞血瘀、痰湿壅盛、脾虚泄泻、外感邪结绝不是禁忌。只要合理兼容，劣势也能转化为优势。