消炎、消肿、泡脚

中药泡脚去水肿:将三味药材用1L冷水浸泡15分钟，不要冲洗药材，以免有效成分流失。浸泡后，在药材中加入1L水，然后开始加热煮沸，再继续小火煮沸半小时。将药汤用两层纱布过滤后，倒入足浴桶中，加入40度左右的热水，直到没过足三里穴(膝盖)。睡前泡澡20-30分钟，泡脚过程中保持水温让背部不断出汗更好。

中药泡脚消水肿的功效:利水祛湿，减缓水肿。

水肿型肥胖的人大多腿部水肿严重，尤其是足底部分，离心脏的供血位置最远。循环不良会导致局部毛细血管和组织水肿。用热水泡脚是为了加速腿部血液循环，所以要覆盖足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿严重的女生，这个足浴配方每天睡前泡一次。情况好转后可改为2-3天一次，坚持1个月水肿现象会得到很好的改善。