补血的蔬菜有哪些，补血吃什么？

贫血的原因很多，但不管是什么原因导致的贫血，都需要补血。虽然药物补充可以得到很好的效果，但是还是吃三剂药或者不吃比较好。可以采取食疗补血，那么补血最好的菜是什么呢？

想要补血，可以在生活中多吃一些食物:动物肝脏、木耳、菠菜、黄豆等。这些食物含铁量高，对缺铁性贫血会有一定的改善作用，然后你要注意多吃一些维生素含量比较高的东西，可以促进身体对铁的吸收，提高免疫功能。

大枣、桂圆、阿胶等食物也能起到很好的补血作用。很多人会选择桂圆红枣煮银耳汤补血。操作简单，对女性的美容养颜也会有很好的效果。再加上日常含铁食物的充足摄入，很快就会获得补血的效果。

什么食物补血比较好大家都有一定的了解，但是对于那些不适合贫血的食物也应该有一定的了解。比如茶是贫血的大忌，很多茶中都含有一些鞣酸，导致人体铁吸收障碍，所以贫血患者平时不要喝茶。