5分钟教你分辨体质，教你提高体质，普通人也可以学，来看看吧。
为什么有的人一年病几次？有些人几年都不会生病，这是身体条件造成的。如果他们装备精良，他们就不容易生病。
中医体质一般分为八种类型，如下:
1号:平和，2号:气滞，3号:气虚，4号:阳虚，5号:阴虚，6号:痰湿，等于7种湿热，8号:血瘀。其中8种体质因为阴阳失调容易生病，只有平和体质的人不容易生病。
现在教你:如何区分八种体质，教你如何改善体质！
辩论体质，选择药方
1，气虚体质:如果一个人总觉得四肢无力，毫无生气，或者跑一步就没力气了，舌淡，这种人就是气虚体质。气虚体质的人用补气药改善体质，气足了就会有力气。这是对症治疗，如党参、西洋参、黄芪等补气中药，提高正气。气虚的人不能用苦参等感冒药。用错了药不仅没有效果，反而会加重病情。
2、阳虚体质:如果一个人说自己长期四肢冰凉，夏天连手脚都不湿，或者冬天非常怕冷的人，有的痛经，月经不调，舌淡。这样的人是阳虚体质，因为阳虚是他们怕冷的原因。阳虚体质的人一定要用热药，用补阳虚的中药来改善体质。其中胃痛胃寒为脾胃阳虚，可用干姜、肉桂。健脾暖胃。腰膝酸软、月经不调、不孕多见于肾阳虚者，可用杜仲、菟丝子、淫羊藿调理。阳虚千万不要用感冒药，比如金银花、连翘膏药之类的。用感冒药会加重病情。
3、阴虚体质:如果一个人晚上睡觉出汗，就是盗汗，或者白天手脚出汗，舌红苔黄。像这样的人肯定是阴虚体质，阴虚体质要用滋阴生津的药物，如生地、麦冬、天冬、石斛等。，而阴虚体质不能用热药，如肉桂、附子、干姜，用错了药就不行了。
4痰湿体质、湿热体质:如果肥胖的人总是犯困，醒后仍犯困，头晕目眩，舌淡白腻，这样的人就是痰湿体质。痰湿体质要用健脾祛湿的中药，如苍术、茯苓、白术、半夏等，化痰祛湿。如果有湿气和热气，可以用红木桶、泽泻等。清热祛湿。
5.血瘀体质:
如果一个人面色晦暗，唇暗，目暗，指甲不对，容易出血，舌紫或有瘀点，脉细涩或打结。如果患病，上述特征会加重，可出现头、胸、胁腹、腹部或四肢刺痛。嘴唇发青或有出血倾向，吐血，大便发黑等。、或腹部包块、痛经、闭经、崩漏等。像这种人是血瘀体质，可以用活血化瘀的药物调理，比如红花、三七等等。