每天吃红枣对身体有什么好处？

贫血？喝枣水！软弱？红枣炖汤进补！看来红枣的用途还是挺广泛的。我相信你无论喝汤、服用补品，甚至吃甜品，每天都会吃红枣。红枣有什么好处？让我一个一个来。枣小档名:枣，枣。小乔木枣树的果实。产地:河南、河北、四川、山东。性质:性质温和，味甘。营养价值:它含有蛋白质、糖、有机酸、粘液、维生素A、B2、C、钙、磷和铁。功效:养血健脾，补中益气。用法:3~10粒。挑选:色泽红润、肉质饱满、结石小、口感甜的为佳。功效一:健脾益气大枣能补脾胃，补中益气。所以对脾胃虚弱的人有好处，比如消化不良，经常上吐下泻或者便秘。多吃红枣可以改善肠胃功能。此外，红枣能补气血，对中气不足、气血亏损的人尤其有帮助。可以减轻平日的气短和哮喘，针对肌肉无力等症状增加体力。食疗促进补中益气汤材料:党参5钱、茯苓3钱、白术3钱、北乌5钱、红枣8枚(1人体重)。灌封方法:将3碗水和材料煮沸至1碗(约1小时)。功效:党参有补中之功，白术能补脾胃，加红枣能充分发挥健脾益气的作用。功效2治疗贫血大枣不仅能补中益气，还有补血的作用。重病、手术或产后的人失血一定，有的甚至出现贫血症状，都需要进补和调理。这个时候吃大枣补血最合适了。但如果基础和体质都是燥热的，就不宜多吃，否则会燥热。食疗提升补血养阴汤材料:羊肉1斤，当归5元，枸杞5元，大枣10，生姜4片。做法:6碗水，材料3小时。功效:羊肉、当归、枸杞、大枣都有补气血的作用，特别适合寒血虚的人食用。功效3安神很多人认为红枣只能补血，还能安神，有助于治疗抑郁症，尤其是产后抑郁症或更年期综合症。如果你感到紧张不安，甚至心慌失眠，食欲不振，不妨在平日的汤或午餐中加入一些红枣，相信有镇静作用。食疗推广安宁解闷汤材料:红枣12、浮小麦1、甘草1、冰糖1。做法:两碗水，材料煮1小时。功效:此汤有助于消除抑郁和烦闷，平日紧张时不妨多喝。功效4血小板减少症的治疗有些人的血小板比正常人少，出血时更难止血，有时皮下会出现血斑。有这些症状的人不妨多吃红枣，相信能改善病情。食疗促进血小板增生汤材料:红枣10，莲藕1斤，草根5元，瘦肉4个(1人体重)。做法:5~6碗水和材料煮成2碗。功效:此汤性质温和，有助于治疗血小板减少症，改善顽固性出血的情况。功效五调和药用大枣还有一个额外的好处，就是可以调和各种药物。红枣与其他中药一起，可以减轻药物的毒力和毒性，减少药物的苦味。比如吃治疗风寒感冒的桂枝汤，比如加红枣，可以减少出汗的副作用。由此可见，药效强或副作用大的中药，加些红枣就能中和缓解。湿重腹胀不适合吃红枣。红枣虽然有益，但未必适合所有人。比如咳嗽痰多的人就不适合吃。另外，因为红枣会陷在湿气里，所以湿重腹胀的人，如疲劳或皮毛厚的人，要少吃，否则会加重湿重的症状。孩子有蛀牙就不要多吃红枣。