有哪些可以减肥的草药？
1，可以减肥的草药
1.尿液功效:利尿草药可以减少多余的脂肪，防止水肿。芹菜、西伯利亚接骨木、牛蒡根、菖蒲根、三叶草花、杜松和药用肺草都属于利尿草药。需要注意的是，这类草药不宜过量服用，因为它们可以帮助你减掉多余的脂肪，同时也可以让你体内的一些有益物质流失。
2.低饥饿感:能缓解饥饿感的草药主要有亚麻籽和熊果。
3.燃烧热量，调节新陈代谢:这类草本植物有琉璃苣、香蜂花、蒲公英叶、茅根、核桃叶等。
4.利胆:利胆草药可以清除体内的垃圾，帮助肝胆正常工作。蜡菊、水飞蓟籽、蒲公英根、艾菊、白桦叶等。都有利胆作用。
5.通便:沙棘和番泻叶是最常用的通便草药，但使用这些草药时要控制好剂量。
编辑结论:各种草药可以单独使用，也可以一起使用，可以同时达到多种治疗效果。但使用时一定要遵医嘱。
2、健康饮食
1.花生酱草莓卷
只要把花生酱和草莓连同外皮卷起来，切成一块一块的，一顿早餐就做好了。据研究，花生酱可以让你有几个小时的饱腹感，这样你就不会饿到中午。
2.覆盆子酸奶杯
想必你早上经常在便利店买一杯这种营养早餐。其实做起来挺简单的。如果想味道好，可以早一点放冰箱冷冻。
3.花生锣蓝莓酱。
你只需要用成品铜锣加热，配着花生和蓝莓酱吃。非常好吃。只有350卡路里，不用担心胖。
4 .火腿三明治
这是最常见的快速早餐，但它会特别美味的一块加热奶酪。
5.玉米减肥早餐
材料:2汤匙玉米粉，1汤匙牛奶，1汤匙麦片。
这种早餐是以玉米为主料的健康营养餐，玉米汤的制作方法方便简单。
做法:用开水冲一下食材就行了。如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮一个新鲜的玉米，第二天早上用微波炉加热，配玉米汤一起食用。
温馨提示:玉米含有大量的膳食纤维，是粗粮中很好的保健品，有利于促进人体消化。玉米是瘦身的主食，营养丰富，含有不易被人体吸收的糖原，对减肥非常有益。
6.豆浆粉
材料:豆浆
豆浆配油条等主食是不错的选择。
做法:其实自己做豆浆很简单。买个豆浆机，前一天晚上泡豆浆，早上把大豆放进豆浆机。只需要15分钟，一碗热豆浆就可以了。除了黄豆，还可以加入黑豆和红豆，既营养又美观。
小贴士:这种早餐最具中国特色。女性喝豆浆有很多好处，可以预防妇科疾病。豆浆是一种植物蛋白，富含碳水化合物和蛋白质的食物。
7.水果和蔬菜餐
配料:蔬菜汁、煎蛋三明治
简单的水果蔬菜早餐就能满足一天的维生素需求。
做法:用不粘锅煎鸡蛋(不用放食用油)，取两片全麦面包，根据个人口味加入火腿、生菜、脱脂沙拉酱，用时令水果调汁。
小贴士:鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都是不错的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。
8.牛奶餐
配料:牛奶、苏打饼干
这份早餐主要是牛奶，是西式的。西方人早餐不忘喝一杯牛奶。牛奶富含钙和维生素D，包括人体生长发育所需的全部氨基酸。消化率可达98%，是其他食物无法比拟的。
做法:超市购买的牛奶可以直接冷喝，加热也很方便。鲜牛奶需要煮沸五分钟，以确保杀死细菌。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶，不要空腹喝牛奶。
小贴士:最好选择脱脂牛奶，热量低。
用猕猴桃、樱桃和椰奶混合搭配一个水果杯，保证你丰富的维生素摄入。