男人一辈子离不开的几种中草药。
有些男性喜欢选择副作用小的中药或中成药，有些男性为了强身健体，喜欢用中药泡茶或泡酒。从中医的角度来说，男性滋阴养生比壮阳更重要。
茯苓和白茅根是男性在青春期用来消除湿热的。有调查显示，98%的男性在青春期都会长痘痘。此时男性雄激素分泌水平增加，皮脂分泌活跃，学习阶段精神压力大，生活容易不规律。所以青春期男性最常见的问题就是长痘痘，爱上火。痤疮多由肺经实热或脾胃湿热所致。这个年龄段的人不妨服用茯苓、白茅根。茯苓性温，能利水除湿，健脾，不伤正气。可每日用10g泡水饮用，或与猪苓、泽泻煎服。白茅根能清肺胃热，还具有凉血、清热、生津的功效。建议直接在水里喝。
葛根、白芍用于中年男性排毒。30-55岁的中年男性，工作生活压力大，忙于应酬，经常熬夜喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。这个年纪，不妨服用一些有解毒作用的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、平、味甘，有清热、降火、排毒之功效。
现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。可煎服，也可捣米汤服用。此外，白芍还有疏肝的作用。经常喝酒的人可以选择这种中药泡水喝，可以调和气血和阳气。
男性壮阳、滋阴、优生食品
1。壮阳滋阴的功能性食品:燕麦、小麦、玉米、薏米、粳米、黑芝麻、薏米、黑豆、小米、芡实。
2。壮阳滋阴的功能性蔬菜:韭菜、山药、番茄、萝卜、银耳、苜蓿、百合、香菇、蘑菇。
3。壮阳滋阴保健功能性水果:莲子、核桃仁、桑椹、葡萄、荔枝、香蕉、金樱子、苹果、龙眼。
4。壮阳滋阴的功能性肉类:猪肉、牛肉牛鞭、猪肾、狗肉狗鞭、羊肉羊睾丸、鹿鞭、羊肾驴鞭。
5。壮阳滋阴的功能性鸟类:鸽蛋、鸽蛋、麻雀蛋、鸭蛋、鸡肉。
6。壮阳滋阴功能性水产品:海参、泥鳅、牡蛎肉、文蛤、虾、贻贝、海虾、章鱼、鱿鱼。
7。壮阳、滋阴、保健的功能性饮料和调味品:人乳、肉桂、牛奶。
8。壮阳滋阴保健的功能性“药食同源”食品品种:枸杞、茴香、阿胶、覆盆子、玉竹。
9。壮阳养阴保健食品的功能品种:人参、龟板、黄芪、麦冬、淫羊藿、山茱萸、菟丝子、何首乌、女贞子、熟地、杜仲、巴戟天、蛤蚧、五加皮、黄芪。
对男女均有性激素样作用的食品和中药:蜂王浆、紫河车、淫羊藿、菟丝子、蛇床子、海马、蛤蚧、女贞子、仙茅、鹿茸。