什么是田单，如何确定田单的具体位置？

古人认为，人体有自己的“长生不老药”，不一定要找出来。能产生“仙丹”的部位称为丹田，一般分为上、中、下丹田。

对于田单的定义，大多数人认为上田单在眉间唐寅穴之后，百会穴之下；中甸天在两乳中间点；下丹田是挤压小腹，与神阙穴、关元穴、气海穴、命门穴有关，是这些穴位内的区域。通常，田单指的是下丹田，因为守下丹田最安全。有意贴腹，有利于安静，形成腹式呼吸，有益气安神、培元固本的作用。