有治疗脾虚泄泻经验者优先。

从中医的角度来看，此证起病缓慢，病程长，多因饮食不当，过食受寒，多虑劳累，或久病营养不良，或脾胃阳虚，导致脾胃虚弱，中阳不足，络脉失温养，脾胃接受水谷，运化功能减弱。

预防:注意精神和饮食的调节；患者要注意规律的生活和饮食习惯，避免暴饮暴食、饥不择食；持续胃痛者，在一定时间内应吃流质或半流质饮食，少食多餐，以清淡易消化食物为宜；保健忌粗粮、多纤维饮食；尽量避免吃浓茶、咖啡、烟酒和辛辣因素，细嚼慢咽。......

食品补充剂

1、香菇:据报道从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖对白细胞减少症有明显疗效。

2、牛骨髓:能补肾益髓。神农本草经中记载“补中焦，补骨髓，久服增年”。白细胞减少症多属于中医精血亏虚之症，宜常食，可达到补虚益精血之功效。

3、牛、羊肉等。，能补脾胃，补气血，强筋骨。

此外，还应选择吃羊肚、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽子蛋、白鳗、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞、黄精、核桃肉、花生等。

希望以上回答能帮到你。

此外，湿重:由于湿邪属阴邪，易袭阳位，属浊，所以当你感受到湿邪时，就会感到头痛，如被裹在沉重的睡眠中，又因其浊重粘稠，常伴有困倦、四肢麻木的感觉。另外，脾喜燥恶湿，容易被湿邪所困，出现脾虚内湿的症状。肌肉酸痛，疲倦，乏力，食欲不振，大便稀，吃完饭后嘴巴黏黏的。所以湿气重不是腹泻的原因。