亚油酸和亚麻酸是从哪里提取的？

其实很多种子中都含有这两种人体必需的脂肪酸，只是含量比较低，一般在紫苏子和亚麻籽中比较多。而且孕妇和宝宝一定要补充，仅次于叶酸。每一个合格的奶粉都加了，不用自己补，多吃核桃之类的就行了！