凉茶怎么泡？

1，玉米一定要洗。

2、玉米一定要放在锅里，加水煮沸5分钟，直到茶汤变黄。

3.将贡菊、枸杞放入茶碗，将刚煮好的玉米须水倒入茶碗。

4.冷却后加入蜂蜜。

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喝凉茶的注意事项:

中医说“冷饮会伤肺”，“强冷水会伤肾”。喝苦寒凉茶对肺肾不好。尤其是孩子更注意。孩子和大人不一样。他们脾胃虚弱，受不了寒冷。如果喝普通成年人经常喝的凉茶，比如凉茶店的凉茶，太苦太凉，容易伤脾胃。如果脾胃虚寒，运化不畅，就容易湿邪上火。

如果经常喝凉性过盛的凉茶，如五花茶、黄连水、腊梅等，可能会对身体造成终身影响，以后很难调理。

人民网-你喝对凉茶了吗？凉茶有四大禁忌。