薏米懂中医，请进。

薏仁性质温和，对脾胃有益，不会上火。炒着吃比较好，不炒也没事。羊肉是骨肉之谊的产物，性温发散，吃多了容易上火，但是不能用寒来补脾胃，热的东西又会上火，要补脾胃的话。我觉得吃点山楂不错。还有长山药，比人参好。人参只能老年人食用，而长山药药食同源，性平，老少皆宜，益肺、脾胃、肾...也可以和薏米一起煮，薏米主要是利水化湿，煮出来的粥可以益脾胃。想要保护脾胃，就要经常喝一些特别黏稠的粥，粥里就有这两种成分，比吃药好多了。