月经怎么清理瘀血？

现在的女性都有月经问题，就像月经不调一样。月经量少等。，很多女性盲目追求美，导致不注意保暖。月经来了，会痛经，月经有血块。那么，月经怎么清理瘀血呢？月经一般几天来一次？我来给你介绍一下。让我们来看看。

月经期间如何清理瘀血1，红豆

红豆有一个伟大的使命，就是关爱我们的女性，在我们需要的时候无私的付出一切。我们失去血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。(尤其是月经量多的)因为月经来潮失血。这时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2.红糖

红糖是生活中常见的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾。糖有调脾、疏肝、补血、活血、化瘀、排泄恶露的作用。经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。

3.益母草

益母草自古以来就是用来治疗妇科疾病的中草药。具有活血化瘀、收缩子宫、调经利尿的功效。主要用于月经不调、瘀血腹痛，适用于月经血瘀、月经失调、痛经、闭经者。具体做法是:益母草10g，水煎备用；粥煮好后，倒入益母草汤，再煮一会儿。也可以在粥里加几颗红枣。月经前7天服用，每天一次，月经来了就停用。

4.玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花性温，有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用。而且玫瑰含有多种维生素和单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以，经期有血块、血瘀的人可以喝玫瑰花茶，有助于消除淤血。具体做法是:采摘6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每天2杯，经期和经期后均可。

月经期间可以喝茶吗？一、经期喝茶容易加重铁分子的流失。女性在经期会有大量的失血，尤其是铁的流失速度。茶叶中含有50%的单宁酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。所以如果再喝茶，只会加剧铁的流失。

第二是经期喝茶容易加重便秘症状。茶中的软酸会减缓肠道的运动。

第三，经期喝茶容易导致食欲不振。因为单宁也有收敛作用，可以抑制人体消化液的分泌，经期更容易食欲不振。所以经期不要喝茶。