耳鸣是由什么因素引起的？
耳鸣是什么原因造成的？
耳鸣的原因很多，也很复杂。一般来说，耳鸣可以分为以下两类。
(1)耳源性疾病(即与耳部疾病有关)。常伴有听力下降，如耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等。
②非耳源性疾病。这些患者除耳鸣外，还常伴有相应疾病的其他症状，如心血管疾病、高血压、糖尿病、脑外伤等。
1，非疾病因素
过度疲劳、睡眠不足、情绪紧张都会导致耳鸣。过度疲劳、睡眠不足的人要注意休息，保证充足的睡眠；紧张焦虑的人要放松心态，必要时吃一些镇静剂，如地西泮、非那根等。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定疗效。
2.耳部疾病
例如，外耳的疾病，如外耳炎、外耳中的耵聍栓塞和异物、中耳的急性和慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症、梅尼埃病综合征和内耳中的听神经瘤，都可以引起耳鸣。耳疾引起的耳鸣要积极治疗。
3.血管疾病
如颈静脉球瘤、耳小血管扩张、血管畸形、血管瘤等。，来自静脉的耳鸣多为嘈杂，来自动脉的耳鸣与脉搏一致。
耳鸣的危害
1.听力问题
耳鸣的发生有时会让人忽视它的存在，但是一旦发生严重的耳鸣，就会影响患者的听力，因为耳鸣的发生使得患者的耳朵里有自发的杂音，让人感觉很不舒服，对听力的影响会越来越严重，所以一定要注意听神经的损伤。非常大的耳鸣会干扰我们听到的东西，经常听到声音却分不清别人说什么，我们会因为耳鸣而承受巨大的痛苦，工作也会因此受到影响。
2.睡眠问题
突发耳鸣严重时，会影响他人的睡眠状况，尤其是在相对安静的状态下。夜深人静的时候会大声响起，让人难以入睡。即使睡着了也会叫耳鸣醒来，这样会让病人休息的很不好，睡眠不好会越来越不好，从而造成恶性循环，睡眠不好，会让人更加烦躁。失眠，耳鸣会给患者带来更多的困惑。
3.精神问题
耳鸣的发生会影响人的工作、日常生活、休息等，严重的会影响人的情绪，情绪会受到打击。严重的耳鸣会使人产生烦躁、担忧、焦虑、抑郁等情绪变化。一些极端的想法是耳鸣的发生不如听力好，可见耳鸣给人带来的危害有多大，所以积极治疗非常重要。
4.心理问题
严重的持续性耳鸣往往会使患者预期到什么灾难性的病变即将到来，从而产生一种巨大恐惧和巨大心理压力的感觉。
影响你的情绪
长期耳鸣会使其他患者感到不安，如抑郁、焦虑、担心、烦躁。甚至很多患者宁愿聋也不愿意一直被耳鸣困扰。
6.影响工作和学习
耳鸣引起的幻听，往往表现为患者无法集中精力记忆，听不清别人说话，无法在正常工作中与同事交流，极大地影响了工作和学习的效率。
耳鸣怎么办？
1，减少脂肪摄入
脂肪类食物的大量摄入会使血脂和血液粘稠度升高，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感。血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而导致耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在40克左右，少吃动物内脏、脂肪、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食品等富含脂肪的食物。
2.减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣明显与社会环境和心理因素有关。人在抑郁、愤怒、失控、焦虑时，会引起植物神经异常，全身紧张，血管异常收缩，造成内耳缺血，使内毛细胞萎缩、变性。如果能调整好自己，以平常心面对一切，达到身心平衡的状态，症状自然会消失。
3.呼吸调节
呼吸调节也很方便。每天晚上睡觉的时候，把双手的中指放在你的身体两侧(左右两侧)并紧紧地塞住耳孔，放松你的身体。呼气时(不考虑吸气)，把气送到脚中心(注意脚中心)。如果鼻塞，可以在三分钟之内通气(鼻腔和耳腔是相通的，所以可以治耳鸣)，每晚做十分钟。
4.多吃富含铁的食物。
缺铁容易使红细胞变硬，降低运输氧气的能力，耳部营养供给不足会损害听觉细胞的功能，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓中老年人耳鸣耳聋的发生。含铁丰富的食物有猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、黄豆、蛋黄等。
5.多吃含锌的食物。
导致中老年人耳鸣耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗中锌的含量远远高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗中锌的含量明显减少，进一步影响耳蜗的功能，导致听力下降。含锌的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
6.改变坏习惯
咖啡因和酒精常加重耳鸣症状；吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤。平时要注意少吃脂肪和甜食，防止痰液积聚，加重病情。肾虚耳鸣的人尤其要减少温燥食物的摄入。
7、常吃活血的食物。
活血化瘀的食物可以扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。可以常吃黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。
8、清洁护耳
洗澡或游泳时，注意防止污水进入耳道，以免诱发耳道感染。如果污水进入耳道，用无菌棉签吸干水分，必要时用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎，因为耳屎对耳道有保护作用，可以自行排出。如果耳垢堵塞耳道过多，请找耳科医生检查处理。
总结:耳鸣的原因很多，其中不乏凶险的疾病。所以，当我们生活中出现耳鸣的时候，一定要引起重视，最好是主动检查。如果不是疾病引起的，一定要调整生活习惯。