掌掴的做法

排排功夫是练功夫和阳的基本功。初学者可以先用掌缘拍击，出拳时屏住呼吸。力度不要太重。经过一周左右的适应，使用一个长一尺宽5厘米的“木砖”。“木砖”要磨平，初练要防止划伤。顺序一般是头、颈、胸、腹、肋、腰、肩、大臂、小臂、臀部、大腿、小腿。早晚各打一次，每个部位至少要打三五十下。至于用枣木或花椒木，无非是借用木材的药用功效渗透到体内。基础派大公没必要用药，不会伤害身体。练高级排大宫功，要用铜铁做的排大宫药，还有中医强身健体的药方。不要从健身的角度想那么多。