男性早泄

1，多吃海鲜和富含锌的食物。

男性精液中含有高浓度的锌，可以保证男性的性功能。此外，还有助于提高人的抗病能力，预防男性早泄。

2.加强体育锻炼

户外活动少，加上可能由于社会活动或工作以及不规律的生活习惯导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼。

3.穿纯棉内衣

睾丸需要低温环境，这样才能保证良好的生殖能力。因此，有必要穿露阴囊的棉质开口内衣，以恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛，增强性功能，防止早泄。

4.心理调节方法

早泄的出现与心理因素有很大关系。工作压力大，心理紧张，性生活焦虑，都会导致早泄。对于早泄的治疗，要注意心理调节，放松心态。