到了夏天，心里全是火豆，时不时为小事生气。我想知道怎么让自己的心不那么生气，吃什么，喝什么，做什么。

绿豆味甘，性寒，除烦热外，还能解暑，有解毒的功效。可以做汤，可以做粥，可以做绿豆糕。但是注意不要和中药一起服用。

兔肉味甘凉，有解热、凉血、通便的作用。可以红烧，也可以炖汤。

梨味甘，微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，特别适合发烧后心烦口渴、小便黄的人食用。可以生吃，也可以用梨去皮，塞冰糖或蜂蜜，蒸熟。注意梨汁凉，瘦的就少吃。

桑葚味甘、酸、寒，有滋阴补血、益肝肾的作用。对阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生吃或用50克水煎服。

荸荠味甘，微寒，有清热、止渴、化痰的功效。适用于心烦口渴、咽喉肿痛、口疮、大便干燥、小便黄等发热人群。可以生吃，也可以炒着吃，也可以凉着吃，对喉咙痛特别好。

百合微苦，微寒，能清热润燥。对肺阴不足引起的干咳、痰少或低热、咽喉肿痛有效。用鲜百合汁加水喝，或者煮，或者冰糖煮。

芹菜味甘苦，微寒凉，有清肝泻火、疏通血管的功效，对头晕目眩、目赤红肿、牙龈肿痛有辅助作用。它可以凉拌或水煮。

黄花菜味甘凉，有清热解毒的功效。可用于治疗牙龈肿痛、肝火、头痛、头晕、鼻出血等。可以炒也可以炸。需要注意的是，食用不当的鲜黄花菜会引起中毒。莲藕味甘，平寒，有清热生津、消暑、凉血止血的作用，此外还有润肺止咳的作用。食用新鲜莲藕生吃或捣碎榨汁为宜。

莲子栀子汤:莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。