水浸泡酸枣仁的功效与作用

1有很强的镇静作用，这也是最广为人知的作用之一。能有效调节中枢神经系统，使身体进入睡眠状态，有效提高睡眠质量。如果你心烦意乱或者睡不着觉，睡眠质量不好，将酸枣仁泡水是一个很好的解决办法。

大枣作为一种中药，具有很高的营养价值，含有人体正常运转所必需的多种维生素、大量脂肪油、三萜类、大枣皂甙和蛋白质。平时服用酸枣仁有很好的安神、敛汗、养肝的作用，对于身体虚弱、睡眠不好、多汗的情况有很好的治疗作用。

3养肝酸枣仁泡水后能顺肝气，对肝脏有非常好的保健作用，有保养肝脏的作用，还能强健筋骨，促进身体健康。

4降血压、降血脂现代医学发现，酸枣仁中所含的酸枣仁总苷能有效降低进入体内后血清中所含的胆固醇，同时增加高密度脂蛋白的含量。通过实验还发现，大枣不仅能调节血压和血脂，而且对动脉硬化有很好的预防和治疗作用。