枸杞汤是一开始煮就放下，还是煮前几分钟放下？

前言:很多人都很好奇在煲汤的过程中什么时候放枸杞？其实在煮汤的过程中，最适合放枸杞的时间是煮汤前15分钟，因为放得太早会影响枸杞的完整性，放得太晚，枸杞中的营养物质就不能被人体消化吸收。所以，枸杞最好放在10分钟到15分钟左右再煮，因为枸杞不适合长时间煮，会使枸杞中的营养成分流失。

第一，很多人在煮汤的时候会选择放枸杞，因为枸杞的营养成分非常丰富，和汤一起煮会让汤更鲜美。因为枸杞含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和多种微量元素，可以满足人体对营养素的需求。经常吃枸杞对身体有很多好处，不仅可以延缓衰老，还可以提高身体免疫力，可以起到美容养颜的作用，缓解一些不适症状。

第二，对身体的好处。日常生活中适当吃一些枸杞可以缓解头晕和疲劳，因为很多人平时身体都很虚弱，这也是因为体虚的现象，所以吃枸杞可以缓解身体不适的症状，让身体更健康。因为在煲汤的过程中，汤中的营养成分也是非常丰富的。如果想更好的消化吸收，可以适当加一些枸杞。在放枸杞的过程中，也要注意适量，不能一次给太多，容易导致上火的症状。

第三，适量吃红枣枸杞鸡汤，排骨枸杞汤，山药大麦枸杞汤。这些营养丰富的汤非常适合各类人群食用。炖汤时适量加入一些枸杞，可以起到益气养血的作用，还可以提高人体的免疫功能，补充人体所需的微量元素。是一个非常好的选择。