松子和榛子有什么区别？

一:意义不同

松子是松树的种子。

榛子是世界四大干果之一(核桃、杏仁、榛子、腰果)。

二:不同的营养成分

松子的营养价值很高。每100克松仁肉中含有16.7克蛋白质、63.5克脂肪、9.8克碳水化合物、78毫克矿物质钙、236毫克磷、6.7毫克铁和不饱和脂肪酸。

榛子富含油脂、蛋白质、碳水化合物、维生素(维生素E)、矿物质、糖纤维、β-谷甾醇和抗氧化剂石炭酸，以及人体所需的八种氨基酸和微量元素。

三:药用价值不同

松子含有大量不饱和脂肪酸。常吃松子可以强身健体，尤其对老年人、腰痛、便秘、头晕、儿童生长发育迟缓等有补肾益气、养血润肠、滋补强身的作用。治疗干咳、呕血、便秘等疾病。

榛子能有效延缓衰老，防治动脉硬化，滋润皮肤，治疗卵巢癌、乳腺癌等癌症，还能帮助消化，预防便秘。榛子还有降低胆固醇的作用，长期食用有助于调节血压。