补益精血的中药有哪些，叫什么名字？

何首乌。是药食同源补肾精的极品！肾是先天之本，尤为重要。道家修行最重要的是补肾精，能化气，气血同源，能补脑，脑为神海！这样可以补精补气补血补功！建议最好是粉末化，用水冲着喝。长期服用可以达到道家修炼内丹的效果！满脑子都是神，睡不着。好处很多。自己体会吧！