喉咙痒睡不着怎么办？别担心。这些秘方可以帮助你。

5沙参麦冬饮料配料:沙参20g、麦冬20g、玉竹20g、生地20g(注:大便不好者不用生地)。

做法:加入4碗清水，煎成两碗，分次当茶饮用。

功效:本方滋阴清热，适用于咽干、大便干结的咳嗽患者。

6丝瓜粥食材:丝瓜500克，粳米100克，虾仁15克，姜、葱适量。

做法:将丝瓜连皮洗净，切块备用。用粳米煮粥，煮的时候会加入丝瓜、虾米等食材。早餐和晚餐。

功效:丝瓜味甘凉，能清热化痰，凉血解毒。含有皂甙、丝瓜苦瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素E等成分。相当于粳米、虾米，有清热和胃、化痰止咳的作用。用于治疗慢性支气管炎，咳喘，或发热烦渴，痰黄稠，咽喉肿痛。也可用于治疗初起痈或病末热毒。

7北兴猪肺汤食材:猪肺250g，北兴10g，姜汁，精盐。

做法:猪肺洗净切块，加水北兴，做成汤。汤做好了，倒入1-2勺姜汁，用精盐调味。每天喝汤吃两次猪肺。

功效:此汤可止咳、化痰、补肺。适用于慢性支气管炎、肠燥便秘。

8日常调理1。保持适当的室内温湿度和新鲜空气是防治急慢性咽炎的有效措施。干燥、过冷、过热和过湿的室内空气都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍，咽部感觉异常，久而久之就会出现咽炎病变。

2.早上、饭后和睡觉前漱口和刷牙可以保持口腔清洁。

3.饮食要清淡易消化，辅以一些清爽嫩滑多汁的食物摄入。如橘子、橙子、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等水果，或多喝水。

4.改善工作和生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘和有害气体的刺激。避免在有化学气体或高粉尘含量的环境中工作。生活规律，劳逸结合。及时治疗各种慢性病，每天保持通便，早上用淡盐水漱口或喝一点。

5.要预防咽喉炎的发作，就要适当控制声音。用声不当，用声过度，长时间连续讲话唱歌，对咽炎的治疗都不好。

6.不要长时间待在空调房里，经常保持卧室通风。