中医按摩哪些部位可以补肾？

说起补肾，很多人不自觉的会想到男性。中医提醒，补肾不只是男人的事情，肾不好对男女的危害都不小。中医按摩和补肾可以帮助人们使之变得更容易。

中医认为补肾的方法很多，无论是通过食疗、药补、健身运动、气功、针灸还是按摩，都可以改善肾阳虚、肾阴虚的情况。食疗主要通过鹿茸片、泡酒等方法补肾。

肾脏位于人体的腰部，所以很多时候，腰部的不良反应是适合肾脏健康的。想摆脱腰酸背痛，就要补肾。现在来看看哪些穴位是补肾的关键:

气海、关元是护肾的重要穴位。

先说护肾护腰，有两个穴位是不能忽视的，那就是气海和关元。有人认为穴位难找，神秘莫测。其实，如果你用心去找，穴位是很容易找到的。气海和关元这两个穴位，因为相邻，比较好找。手指并拢放在肚脐下。大约两指为气海穴，三指为关元穴。

按摩护腰方法

1.用手掌顺时针按压揉气海、关元两个穴位三五十次。

2.用手掌轻拍背后的肾俞穴，每次一百下，腰部的酸痛很快就会减轻。

肾俞穴位于腰带与腰椎的交叉点向上约四指处。经常敲打肾俞穴，既能补肾，又能缓解腰肌劳损，保护腰部，真是一举两得。

补肾中药简方

狗脊30克，续断30克，菟丝子30克，水煎服，可壮腰益精，补肾壮骨。

具体方法:一、煎药时，将药放入水中浸泡半小时，再加入400毫升水；当汤汁煮到一半时，倒出汤汁，用同样的方法再煮一次；最后，将两种汤剂混合在一起，每天早晚各喝200毫升。一般喝一个星期就能明显看到效果。

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